VYBRAT REGION
Zavřít mapu

V posilovně mě baví překonávat se, říká sportovní Sympaťak Znojemska Balíková

Znojmo – Sympatická postava a sportovní úspěchy. Kombinace, která vynesla znojemské kulturistce fitness Tereze Balíkové vítězství v kategorii Sympaťák roku na nedávném vyhlášení Sportovce roku Znojemska roku 2017. Sedmnáctiletá sportovkyně se svému sportu věnuje teprve rok, i přesto sbírá ocenění na velkých akcích a do budoucna tak má na čem stavět.

21.3.2018
SDÍLEJ:

Sympaťakem znojemského sportu pro rok 2017 byla zvolena Tereza Balíková z Fitness.Foto: archiv Terezy Balíkové

Zvítězila jste v kategorii Sympaťák okresu Znojmo za rok 2017. Co pro vás tohle ocenění znamená?
Samozřejmě mi to udělalo radost a vážím si toho.

Jak jste se ke sportovnímu odvětví fitness dostala?
Když jsem na Vánoce roku 2015 začala chodit do fitness centra, díky tehdejšímu příteli mé sestry, který navštěvoval BBK Fitness Sokol Znojmo, tak mě to ani nenapadlo, že bych na nějaké závody šla. Ta myšlenka vznikla díky lidem, co za mnou chodili a říkali, že bych měla závody zkusit. Nejvíce to podpořil trenér Čenda Budín, který mi moc pomohl.

Co na rozhodnutí závodit ve fitness řekla rodina?
Už si to úplně nepamatuji, ale nadšení z toho ze začátku určitě nebyli.

Na čem je potřeba při přípravě nejvíce pracovat?
Na vyrýsování postavy je potřeba neustálý trénink. Navíc je třeba upravit jídelníček.

Cítíte se lépe v posilovně, nebo u cvičení vlastní váhou?
Určitě při posilování s vyššími váhami. Baví mě překonávat samu sebe.

Je těžké každý den hledat energii a motivaci na sobě pracovat?
S energií je to někdy těžké, to máte pravdu, když je před závody a máte menší kalorický příjem než výdej. Motivace mi nechybí. Dělám, co mě osobně naplňuje, takže to dělám s nadšením. Když se stane, že mi motivace chybí, nepřestávám, drží mě u toho disciplína.

Tereza BalíkováDatum narození: 6. 10. 2000
Klub: BBK Fitness Sokol Znojmo
Koníčky: posilování, čtení, přátelé
Motto: Dělej, co tě baví.
Sportovní vzor: Dana Linn Bailey

Největší úspěchy:
•2. místo na MČR bikini fitness – dorost
•4. místo na MČR – juniorky
•2. místo na Mistrovství Moravy a Slezska – juniorky
•3. místo na MMS


Je důležité dodržovat určitý jídelníček. Z čeho se přibližně skládá?
Je důležité mít větší výdej kalorií než příjem. Jídelníček by se měl skládat z kvalitního masa, zeleniny, vajec, oříšků, luštěnin, obilovin.

Máte čas ve stravě vůbec hřešit?
Sem tam si něco dám. Když to přijde, snažím se volit zdravější variantu, abych tělu dopřála vitamíny a minerály, nejen prázdné kalorie.

Jaké jsou vztahy mezi soupeřkami na soutěžích? Podpora, či rivalita?
Zatím co jsem zažila, tak jsme se podporovaly navzájem.

Jak by měl podle vás vypadat ideál ženské krásy?
Ideál ženské krásy by měl podle mě vypadat zdravě – zdravé vlasy, nehty, pěkná pleť, pevné tělo.

Setkáváte se s názory, že posilování je jen pro muže? Jak se na vás dívá pánská populace?
Setkala, ale nesouhlasím s tím. Ženy se v dnešní době bojí, že když začnou posilovat s činkami, budou z nich hned kulturistky, ale to není tak lehké, to by musely na sobě pracovat delší dobu, protože ženy v těle nemají skoro žádný testosteron, a tak nám růst svalů trvá déle.

Když by měly zájemkyně touhu začít s fitness na vrcholové úrovni, co byste jim doporučila?
Já si našla trenéra, který má se závoděním zkušenosti. Na výběru trenéra bych si dala záležet, protože neznamená, že když má někdo certifikát trenéra, že ví, co dělat. Od spousty závodnic jsem slyšela, že byl jejich příjem kalorií v dietě pod bazálním metabolismem, což by být nemělo. Měla jsem štěstí a hned napoprvé jsem narazila na trenéra Lukáše Topinku z Jihlavy, který mě nehnal do žádných extrémů.

Kde mohou s fitness začít ve Znojmě?
Doporučuji BBK Fitness, cvičím zde již přes dva roky.

Autor: Martin Smejkal

21.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 13 400 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 13400 kč, mzda max. 16000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: příprava klasické vietnamské stravy, znalost podmínkou, praxe podmínkou,. Pracoviště: Palasoho s.r.o.-provozovna, Dukelských bojovníků, č.p. 2941, 671 81 Znojmo 5. Informace: Son Ngujen, . Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 20 000 Kč Strojírenští kovodělníci. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Obrábění kovových součástí na CNC strojích v požadovaných přesnostech. Požadujeme znalost čtení výkresové a výrobní dokumentace, práce s měřidly, kontrola přesnosti a kvality výrobku. Bližší informace p. Zásměta, 515´224 953, profesní životopis lze zaslat na e-mail.. Pracoviště: Ritek s.r.o., Kotkova, č.p. 3582, 669 02 Znojmo 2. Informace: Radoslav Zásměta, +420 777 131 110,515 224 953. Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 20 000 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: praxe výhodou,pizza a klasické meny,. Pracoviště: Aharf s.r.o.-provoz, 671 22 Šatov. Informace: Šedivý, +420 737 369 069. Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 19 000 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů) PIZZAŘ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: RUČNÍ MOTÁNÍ PIZZY! Praxe v oboru vítána, zdravotní průkaz podmínkou! Doprava vlastní. Pracovní doba 09:00-21:30 hodin, směny krátký/dlouhý týden. Bližší informace telefonicky v době 08:00-10:00, 14:00-18:00. Profesní životopis lze zaslat na e-mail. Restaturace Na Selské.. Pracoviště: Karel nečesal, Lahoferova, č.p. 22, 671 82 Dobšice. Informace: Karel Nečesal, +420 725 431 097.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Gurmánské speciality k fotbalu? V Bystrci grilovaný bůček, ve Veselí zase cigára

Trenér a lukostřelec Martin Zahradník zároveň vede znojemský lukostřelecký klub.

Martin Zahradník: Umístění našich lukostřelců byla pořádná třešničk

Fanoušci fotbalu zažili žeň kanonýrů, dohromady padlo devět hattricků

Jižní Morava – Hon za vylepšením individuálních statistik. Právě tak mohl fotbalovým nadšencům připadat uplynulý víkend v šesti jihomoravských krajských soutěžích, který nabídl nevídaných devět hattricků. Útočník Václav Novák hájící barvy Veverské Bítýšky v B skupině I. B třídy skóroval čtyřikrát. „Tři branky v jednom zápase jsou spíš výjimka. Doteď jsem dával po gólu. Snad to tak půjde i nadále,“ zadoufal.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT