VYBRAT REGION
Zavřít mapu

V posilovně mě baví překonávat se, říká sportovní Sympaťak Znojemska Balíková

Znojmo – Sympatická postava a sportovní úspěchy. Kombinace, která vynesla znojemské kulturistce fitness Tereze Balíkové vítězství v kategorii Sympaťák roku na nedávném vyhlášení Sportovce roku Znojemska roku 2017. Sedmnáctiletá sportovkyně se svému sportu věnuje teprve rok, i přesto sbírá ocenění na velkých akcích a do budoucna tak má na čem stavět.

21.3.2018
SDÍLEJ:

Sympaťakem znojemského sportu pro rok 2017 byla zvolena Tereza Balíková z Fitness.Foto: archiv Terezy Balíkové

Zvítězila jste v kategorii Sympaťák okresu Znojmo za rok 2017. Co pro vás tohle ocenění znamená?
Samozřejmě mi to udělalo radost a vážím si toho.

Jak jste se ke sportovnímu odvětví fitness dostala?
Když jsem na Vánoce roku 2015 začala chodit do fitness centra, díky tehdejšímu příteli mé sestry, který navštěvoval BBK Fitness Sokol Znojmo, tak mě to ani nenapadlo, že bych na nějaké závody šla. Ta myšlenka vznikla díky lidem, co za mnou chodili a říkali, že bych měla závody zkusit. Nejvíce to podpořil trenér Čenda Budín, který mi moc pomohl.

Co na rozhodnutí závodit ve fitness řekla rodina?
Už si to úplně nepamatuji, ale nadšení z toho ze začátku určitě nebyli.

Na čem je potřeba při přípravě nejvíce pracovat?
Na vyrýsování postavy je potřeba neustálý trénink. Navíc je třeba upravit jídelníček.

Cítíte se lépe v posilovně, nebo u cvičení vlastní váhou?
Určitě při posilování s vyššími váhami. Baví mě překonávat samu sebe.

Je těžké každý den hledat energii a motivaci na sobě pracovat?
S energií je to někdy těžké, to máte pravdu, když je před závody a máte menší kalorický příjem než výdej. Motivace mi nechybí. Dělám, co mě osobně naplňuje, takže to dělám s nadšením. Když se stane, že mi motivace chybí, nepřestávám, drží mě u toho disciplína.

Tereza BalíkováDatum narození: 6. 10. 2000
Klub: BBK Fitness Sokol Znojmo
Koníčky: posilování, čtení, přátelé
Motto: Dělej, co tě baví.
Sportovní vzor: Dana Linn Bailey

Největší úspěchy:
•2. místo na MČR bikini fitness – dorost
•4. místo na MČR – juniorky
•2. místo na Mistrovství Moravy a Slezska – juniorky
•3. místo na MMS


Je důležité dodržovat určitý jídelníček. Z čeho se přibližně skládá?
Je důležité mít větší výdej kalorií než příjem. Jídelníček by se měl skládat z kvalitního masa, zeleniny, vajec, oříšků, luštěnin, obilovin.

Máte čas ve stravě vůbec hřešit?
Sem tam si něco dám. Když to přijde, snažím se volit zdravější variantu, abych tělu dopřála vitamíny a minerály, nejen prázdné kalorie.

Jaké jsou vztahy mezi soupeřkami na soutěžích? Podpora, či rivalita?
Zatím co jsem zažila, tak jsme se podporovaly navzájem.

Jak by měl podle vás vypadat ideál ženské krásy?
Ideál ženské krásy by měl podle mě vypadat zdravě – zdravé vlasy, nehty, pěkná pleť, pevné tělo.

Setkáváte se s názory, že posilování je jen pro muže? Jak se na vás dívá pánská populace?
Setkala, ale nesouhlasím s tím. Ženy se v dnešní době bojí, že když začnou posilovat s činkami, budou z nich hned kulturistky, ale to není tak lehké, to by musely na sobě pracovat delší dobu, protože ženy v těle nemají skoro žádný testosteron, a tak nám růst svalů trvá déle.

Když by měly zájemkyně touhu začít s fitness na vrcholové úrovni, co byste jim doporučila?
Já si našla trenéra, který má se závoděním zkušenosti. Na výběru trenéra bych si dala záležet, protože neznamená, že když má někdo certifikát trenéra, že ví, co dělat. Od spousty závodnic jsem slyšela, že byl jejich příjem kalorií v dietě pod bazálním metabolismem, což by být nemělo. Měla jsem štěstí a hned napoprvé jsem narazila na trenéra Lukáše Topinku z Jihlavy, který mě nehnal do žádných extrémů.

Kde mohou s fitness začít ve Znojmě?
Doporučuji BBK Fitness, cvičím zde již přes dva roky.

Autor: Martin Smejkal

21.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 17 000 Kč

Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: vyučen nebo zaučen, znalost obkladačských prací vítáno, práce v rámci okr. Znojmo, doprava zajištěna,vhodné i pro absolventy, inf. tel. nebo mailem. Pracoviště: Pavel danko, Gagarinova, č.p. 2555, 669 02 Znojmo 2. Informace: Pavel Danko, +420 602 936 388.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební zámečníci 20 000 Kč

Stavební zámečníci Zámečník - svářeč nerezových kovů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: zakázková práce, stavební svářečské práce a zámečnické práce, sváření nerezových kovů, práce v dílně i montáž u zákazníka, svář. průkaz CO2 podmínkou, elektrika výhodou, ŘP-B vítán, praxe výhodou, inf. p. Krč tel. 737 252 883. Pracoviště: Zámečnictví krč s.r.o., Pod Šibeníkem, č.p. 290, 671 81 Znojmo 5. Informace: Stanislav Krč, +420 737 252 883.

Výroba - Výroba Seřizovači 25 000 Kč

Seřizovači a obsluha konvenčních soustruhů Obsluha CNC. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Požadujeme pečlivost, spolehlivost, samostatnost, přesnost. Vyučen v oboru, praxe výhodou, práce na CNC obráběcích strojích. Doprava vlastní. Zaměstnanecké benefity: penzijní připojištění, 13. plat, stravenky. Zázemí stabilní společnosti. Bližší informace p. Ing. Dubovský 603 203 042, případně p. Elsnic 736 484 317, životopis lze zaslat na mail: dubovsky@kks.cz, elsnic@kks.cz.. Pracoviště: Ökologische kautschuk technologie s.r.o., 671 54 Hostim. Informace: Marek Dubovský, +420 603 203 042,736 484 317.

Stavebnictví - Stavebnictví Geodeti a ostatní 15 000 Kč

Technici zeměměřiči Geodeti. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: měřičské práce v terénu, vyhotovení měřičských náčrtů, zaměřování staveb, ŘP-B, firma zaučí,. Pracoviště: Zdeněk popelka, Dvořákova, č.p. 2924, 669 02 Znojmo 2. Informace: Popelková, +420 724 781 646.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Brněnská přehrada ve čtvrtek 19. července 2018.

Lidem hrozí zdravotní potíže. Hygiena varuje před koupáním v Brněnské přehradě

Ilustrační foto.

Nejdřív chtěl krást, pak platit kradenou kartou. Nyní ve vazbě čeká na rozsudek

Z brněnského letiště odletí o prázdninách o třetinu více letadel než loni

Brno – Kristýna Komosná z Moravského Žižkova na Břeclavsku se chystá brzy s manželem k moři. Letět chce z brněnského letiště. „Pravděpodobně do Řecka,“ svěřila se žena. Plán letět za volnými dny z krajského města má stejně jako Komosná řada dalších lidí.

Usmrcené oči Berouskových tygrů a širý, černý lán: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 18. července 2018.

Dlouhá cesta před zápasem? Hodně náročné, říká quarterback Kabelka

Znojmo – Po loňském zisku titulu ve čtvrté rakouské divizi amerického fotbalu slyšeli od trenéra poražených Gmunden Rams, že vyhrál horší tým. O to větší motivaci měli hráči Znojmo Knights v nedělním semifinále třetí divize, ve kterém po roce znovu narazili na stejného soka a zvítězili jednoznačně 41:7. „Výroky trenéra Gmundenu nám pomohly. Dostal nás díky nim do zápasového módu na tisíc procent,“ usmívá se znojemský quarterback Lumír Kabelka.

Kde vzít vodu na zalévání? Zahrady na jihu Moravy trpí bez vláhy

Jižní Morava – Nadměrné sucho a dlouhodobé nízké průtoky v řekách. Kvůli současné situaci zakázal až do odvolání odbor životního prostředí radnice Kyjova na Hodonínsku čerpání vody z vodních toků v okolí. S problémy se potýkají lidé i jinde v kraji, trpí třeba zahrádkáři.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT