VYBRAT REGION
Zavřít mapu

V posilovně mě baví překonávat se, říká sportovní Sympaťak Znojemska Balíková

Znojmo – Sympatická postava a sportovní úspěchy. Kombinace, která vynesla znojemské kulturistce fitness Tereze Balíkové vítězství v kategorii Sympaťák roku na nedávném vyhlášení Sportovce roku Znojemska roku 2017. Sedmnáctiletá sportovkyně se svému sportu věnuje teprve rok, i přesto sbírá ocenění na velkých akcích a do budoucna tak má na čem stavět.

21.3.2018
SDÍLEJ:

Sympaťakem znojemského sportu pro rok 2017 byla zvolena Tereza Balíková z Fitness.Foto: archiv Terezy Balíkové

Zvítězila jste v kategorii Sympaťák okresu Znojmo za rok 2017. Co pro vás tohle ocenění znamená?
Samozřejmě mi to udělalo radost a vážím si toho.

Jak jste se ke sportovnímu odvětví fitness dostala?
Když jsem na Vánoce roku 2015 začala chodit do fitness centra, díky tehdejšímu příteli mé sestry, který navštěvoval BBK Fitness Sokol Znojmo, tak mě to ani nenapadlo, že bych na nějaké závody šla. Ta myšlenka vznikla díky lidem, co za mnou chodili a říkali, že bych měla závody zkusit. Nejvíce to podpořil trenér Čenda Budín, který mi moc pomohl.

Co na rozhodnutí závodit ve fitness řekla rodina?
Už si to úplně nepamatuji, ale nadšení z toho ze začátku určitě nebyli.

Na čem je potřeba při přípravě nejvíce pracovat?
Na vyrýsování postavy je potřeba neustálý trénink. Navíc je třeba upravit jídelníček.

Cítíte se lépe v posilovně, nebo u cvičení vlastní váhou?
Určitě při posilování s vyššími váhami. Baví mě překonávat samu sebe.

Je těžké každý den hledat energii a motivaci na sobě pracovat?
S energií je to někdy těžké, to máte pravdu, když je před závody a máte menší kalorický příjem než výdej. Motivace mi nechybí. Dělám, co mě osobně naplňuje, takže to dělám s nadšením. Když se stane, že mi motivace chybí, nepřestávám, drží mě u toho disciplína.

Tereza BalíkováDatum narození: 6. 10. 2000
Klub: BBK Fitness Sokol Znojmo
Koníčky: posilování, čtení, přátelé
Motto: Dělej, co tě baví.
Sportovní vzor: Dana Linn Bailey

Největší úspěchy:
•2. místo na MČR bikini fitness – dorost
•4. místo na MČR – juniorky
•2. místo na Mistrovství Moravy a Slezska – juniorky
•3. místo na MMS


Je důležité dodržovat určitý jídelníček. Z čeho se přibližně skládá?
Je důležité mít větší výdej kalorií než příjem. Jídelníček by se měl skládat z kvalitního masa, zeleniny, vajec, oříšků, luštěnin, obilovin.

Máte čas ve stravě vůbec hřešit?
Sem tam si něco dám. Když to přijde, snažím se volit zdravější variantu, abych tělu dopřála vitamíny a minerály, nejen prázdné kalorie.

Jaké jsou vztahy mezi soupeřkami na soutěžích? Podpora, či rivalita?
Zatím co jsem zažila, tak jsme se podporovaly navzájem.

Jak by měl podle vás vypadat ideál ženské krásy?
Ideál ženské krásy by měl podle mě vypadat zdravě – zdravé vlasy, nehty, pěkná pleť, pevné tělo.

Setkáváte se s názory, že posilování je jen pro muže? Jak se na vás dívá pánská populace?
Setkala, ale nesouhlasím s tím. Ženy se v dnešní době bojí, že když začnou posilovat s činkami, budou z nich hned kulturistky, ale to není tak lehké, to by musely na sobě pracovat delší dobu, protože ženy v těle nemají skoro žádný testosteron, a tak nám růst svalů trvá déle.

Když by měly zájemkyně touhu začít s fitness na vrcholové úrovni, co byste jim doporučila?
Já si našla trenéra, který má se závoděním zkušenosti. Na výběru trenéra bych si dala záležet, protože neznamená, že když má někdo certifikát trenéra, že ví, co dělat. Od spousty závodnic jsem slyšela, že byl jejich příjem kalorií v dietě pod bazálním metabolismem, což by být nemělo. Měla jsem štěstí a hned napoprvé jsem narazila na trenéra Lukáše Topinku z Jihlavy, který mě nehnal do žádných extrémů.

Kde mohou s fitness začít ve Znojmě?
Doporučuji BBK Fitness, cvičím zde již přes dva roky.

Autor: Martin Smejkal

21.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 14 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní doba PO - PÁ - 7-15,30 hod. zkoušky na VZV., Znalost potravin a řidičský průkaz sk. B. Příjem a vychystání zboží., Možnost prodloužení smlouvy.. Pracoviště: Moravia food s.r.o.-sklad, Evropská, č.p. 366, 671 81 Znojmo 5. Informace: L. Dvořák, .

Výroba - Výroba Strojírenští technici kontroly kvality, 23 000 Kč

Strojírenští technici kontroly kvality, laboranti Technik kvality výroby. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požaduje SŠ-VŠ vzdělání v technickém oboru: strojírenství, kvalita. Min. 2 roky praxe z oblasti kvality ve výrobní společnosti podmínkou. Zkušenosti se zaváděním a dokumentací procesů a postupů v oblasti kvality. Znalost nástrojů a systémů kvality. Znalost výrobního prostřední a technologických postupů v obru strojírenství. Zkušenosti s tvorbou a dokumentací SOP (standard operating procedures). Pokročilý uživatel výpočetní techniky. Schopnost komunikovat denně v AJ nebo NJ, úroveň B.. Pracoviště: Haas profile s.r.o., Vranovská, č.p. 358, 669 04 Znojmo 4. Informace: Lenka Šimková, +420 515 262 028.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 22 500 Kč

Všeobecné sestry s osvědčením. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 22500 kč, mzda max. 28600 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: kvalifikace zdrav. sestra práce bez dohledu, možnost i zkráceného úvazku, inf. tel.. Pracoviště: Domov pro seniory skalice, příspěvková organizace, 671 71 Hostěradice. Informace: Kamila Svobodová, +420 515 339 157.

Výroba - Výroba Montážní dělník 16 000 Kč

Montážní dělníci ostatních výrobků. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Popis pozice:, montování a kompletace výrobků z nerezových hadic a trubek, dodržování technické dokumentace a znalost interních směrnic, spolupráce s dalšími členy týmu a s nadřízeným, pravidelné zvyšování kvalifikace podle požadavků své specializace (školení organizujeme my), Požadavky:, manuální zručnost a fyzická zdatnost, pečlivost, samostatnost a zodpovědnost, ochota učit se novým věcem, pracovitost , Měsíční prémie, 55% příspěvek zaměstnavatele na obědy ve firemní kantýně, příplatek za splněný fond pracovní doby, 25 dnů dovolené, odměna za doporučení kolegy, společenské akce, odměny za pracovní jubilea, firemní mobilní tarif, čistá hlava po konci směny. Pracoviště: Az - pokorny, s.r.o., 671 73 Tulešice. Informace: Pavla Doláková, +420 737 260 926.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Den Země bavil v sobotu děti i dospělé na Kraví hoře.

Pohladí zvířata, zasadí strom. Lidé na jižní Moravě oslaví Den Země

Videosouhrn 19. dubna 2018

Akrobacie s hlavou v kanálu, záchrana bobra a pohřeb motorkáře: videa dne

Spalničky se vrací. Výrazný podíl nakažených pochází z Ukrajiny

Jižní Morava - Spalničková epidemie ohrožuje už i děti na jižní Moravě. V kraji v dubnu hygienici zaznamenali tři případy. Ministerstvo zdravotnictví očekává, že nemocných bude přibývat.

AKTUALIZOVÁNO

V Šanově hořela bývalá ubytovna, při požáru se zranil dobrovolný hasič

Šanov /FOTOGALERIE, VIDEO/– Rozsáhlý požár bývalé ubytovny zaměstnal ve středu hasiče v Šanově na Znojemsku. Operační důstojník jihomoravských hasičů dokonce vyhlásil třetí stupeň požárního poplachu a na místo vyslal čtrnáct jednotek hasičů.

Pomáhá pacientům se silnými bolestmi. Konopí nově vdechují pod dozorem lékařů

Jižní Morava /ANKETA/ – Jana Slámová má od narození vadu páteře. Při chůzi nebo stoupání do schodů trpí nesnesitelnými bolestmi, od kterých jí běžné léky nepomáhají. Naději jí i podobným pacientům dali tento týden lékaři z brněnské Fakultní nemocnice u svaté Anny v Brně. Otevřeli unikátní místnost, kde nemocní vdechují konopný kouř.

Zlepší mnohdy katastrofální stav. 115 milionů letos zamíří na opravy nádraží

Jižní Morava - Cestujícím zpříjemní čekání na vlak nové výpravní budovy. Jihomoravané se jich dočkají na sedmnácti místech v kraji. Stát budou 115 milionů.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT